来源：夏邑体委  |  作者：杨长春  |  时间：2019-01-28 18:14  |  次数： 次

      2019年1月26日下午14:00，太极拳“八法五步”暨三级社会体育指导员培训在夏邑县全民健身中心准时举行。共有来自全县各武术(馆)校、武术培训中心、太极拳晨练点及个人太极拳爱好者200余人参加了培训。       由国家体育总局组织创编的太极拳八法五步，是国家体育总局2017年推出的一项新的太极拳推广项目，按照国家体育总局武术运动管理中心的要求，今后必须作为武术比赛的一个必备项目，也是国家今后作为全民健身运动的主推项目之一。由太极拳的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法和进步、退步、左顾、右盼、中定五步综合构成，八法五步是太极拳的基本动作元素，俗称太极十三势。      太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。

  为响应国家体育总局号召，大力推广普及太极八法五步，省武馆中心于2018年11月20日---27日在辉县百泉镇南太行干部学院举办了2018年全省传统武术教练员第二期培训班，重点传授太极八法五步、陈式太极拳老架一路等武术套路。夏邑县按照省武馆中心要求，派武术教练员司小波、仲光辉等人参加了培训。

 参培人员回来后，经过近两个月的练习巩固，在县教体局的周密安排和统一组织下，举办了此次培训。

 经过一个下午的培训，大部分参培人员掌握了八法五步基本要领。现在，各武术馆校及晨练点正在积极练习，准备参加“2019年河南省第十五届中原大舞台武术展演”（拟于正月十三和十四在我县举行）开幕式上的“八法五步”群体表演。

(责任编辑：商丘市体育总会)

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