蓝天白云舞碧空，全民健身开门红。

五月，全民健身月，也是花繁叶茂，气候变暖的时节，人们最喜欢在这个季节进行室外活动，锻炼身体。虞城县在五一节商丘市体育局举办的太极拳健身大会上取得了总分第一的好成绩。太极拳联合会抓住这一大好时机，在两河口公园适时举办太极拳培训班。

这次培训班，他们聘请了国家一级教练、一级裁判张国玺老师任教，张国玺老师自幼习练大洪拳、小洪拳，曾拜陈家沟陈庆洲、陈伯祥大师学习陈式太极拳，多次参加省市举办的太极拳大赛，均取得了好成绩。虞城县习武之风甚浓，具有丰厚的底蕴。自九十年代以来，习练太极拳者甚众。目前，县城就有二十多个习练点，人数达400多人，并呈现一高一低的良好趋势，即文凭越来越高，年龄越来越低。

近几年来，陈式太极拳逐渐普及，太极拳联合会曾组织各站点骨干三下陈家沟参观、取经，拜访太极名人，还曾两次请陈家沟的陈伯祥、陈清华老师来虞城传授太极拳，使广大太极拳爱好者受益匪浅。

这次培训班主要传授陈式老架一路太极拳，这套拳法刚柔相济、柔中寓刚、缠绕折叠、松活弹抖、舒展大方、柔顺自然、动中寓静、心肾双求，适合各种年龄段的人群习练。

在开班仪式上，张国玺老师给大家讲了太极拳的“陶冶情操、防身健体、驱病延年”的三大功用，并讲解了习练太极拳必须遵循的三要素，即明师指导、拳友切磋、本人苦练，他还引用三字经里的“凡训蒙、须讲究，凡训诂、名句读”告诫大家在蒙学阶段必须认真规范，作到形正劲整，心领神会，避免走弯路。

根据此次学员上班族偏多的实际情况，他们采取每星期天的早晨、上午学习，每次只讲三至五个动作，这样，一是便于大家学习，二是便于消化。

在两河口公园的晨练点，他们把邓小平的题字“太极拳好”四个大字用红漆写在了石墙上，又在场地中心画了个直径两米的太极图，营造了非常深厚的太极文化氛围。