为推动全民健身活动，引导广大群众科学健身，2015年7月16日-18日商丘市柘城县教育体育局举办了为期3天的健身气功培训班。有来自全县各学校、各社会团体、气功健身站点的60余名学员参加了培训。培训内容有易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀。

 “五禽戏”健身气功是国家体育总局组织专家在原来健身气功的基础之上改编新创的一套简便易学，安全适用的健身功法。“五禽戏”是效仿五种动物的秉性特点，虎的威猛，鹿的安舒，熊的沉稳，猿的灵巧以及鸟的轻盈。它通过在不同意境下的心理调节转换；运用前俯、后仰、侧屈、拧转等不同方式的运动，牵拉上、下肢各关节韧带和肌肉；通过多种方式控制气息，调畅气机，使周身形、气、神浑然一体，协调健康发展，对亚健康状态具有明显的调节效果。健身气功“八段锦”可以提高练习者运动素质，缓解焦虑，改善心境，提高中老年人的生存质量，是中老年人养生保健、延年益寿的一种有效手段。“易筋经”是一种内外兼练的医疗保健养生功法，共计十二势，经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果等。

通过这次培训班，旨在推动柘城县健身气功运动水平的提高和进一步丰富全民健身活动的内涵，并逐步向乡（镇）、村庄推广普及健身气功。进一步提高我县社会体育指导员健身技能与指导水平，使之真正成为宣传科学健身知识、组织开展群体活动的骨干力量，切实为广大人民群众提供更为科学、周到的健身指导和服务。也是柘城县教育体育局按照年度工作计划，紧紧围绕《全民健身条例》、《社会体育指导员等级制度》和《河南省社会体育指导员发展规划（2011—2015）》，本着建立健全组织，加强管理，规范指导，提高指导技能，扩大指导员队伍，为进一步推动我县社会体育全面发展而举办的。近年来，我县社会体育指导员队伍建设不断发展壮大，他们都分布在全县城乡的各个乡（镇）晨、晚练点，活跃在群众健身队伍中，已成为发展我县群众体育工作的重要骨干力量，为推动全民健身活动的开展起到了良好的推动作用，为构建全民健身服务奠定了坚实的人才基础。