5月22日早晨，虞城县老体协在县人民公园北门，举办老年人健步走活动。

早晨六点，身着各色运动服的近200名老年人，聚集在县人民公园北门，老体协打出了“走出健康，走出快乐，走出长寿”的横幅标语，虞城县原人大副主任、老体协主席林发明作了简短的讲话，他说：2016年是第二个全民健身计划实施的第一年，是全民健身上升为国家战略的第二年，《体育法》也明确规定，全社会都应当关心、支持老年人参加体育活动，各级人民政府应当采取措施，为老年人参加体育活动提供方便。县老干部局、老体协非常重视老年人的健身活动，在人民公园、两河口公园修建了标准化的健身步道，尽最大努力为老年人提供健身服务。

在虞城老年人中间，有一首简单而又深含道理的顺口溜非常流行：“心态要平和，生活有规律，坚持健步走，饮食要合理。”健步走是一项非常简单而有益于健康的煅炼方式，不受场地和器材的影响，只要持之以恒，就有益于身体健康。所谓健步走，不同于散步，要求每小时行走5－6公里，对心肺的煅炼产生一定的强度。国家卫计委倡导的国民健康指南也明确提出，牢记六二十五，每天六杯水，坚持8000步。也就是每天饮食不超过6克盐，25克油，喝6杯水，走8000步。

目前，在虞城各大公园，每天早晨都有一批老年人相聚，他们谈笑风生，互致问候，场面欢快，倍感轻松，大家聚众取乐，坚持健步走，陶冶了情操，强健了身体。

6点半，健步走正式开始，老体协主席林发明、副主席梁爱莲走在了队伍的前列，老体协秘书长张磊也参加了此次活动。他们绕公园的伊尹湖一周，大约四公里。老年人边走边谈，兴致盎然。最后不约而同的一句“明天见”结束了当天的健步走活动。